سویا برشته

سویا برشته؛ لذت زنگ‌های تفریح مدرسه

بعد از باشگاه انرژِی درست‌کردن یه وعده مغذی رو نداری و احساس می‌کنی تمرینت داره هدر میره؟ سویای آجیلی، یه پیشنهاد فوق‌العاده برای کسایی هست که نیاز زیادی به پروتئین دارن و وقت کافی برای تهیه اون رو ندارن. مقدار پروتئین سویا حتی از مرغ و تخم‌مرغ هم بیشتره و یه دوپینگ عالی برای کسایی هست که سخت ورزش می‌کنن و دنبال عضله‌سازین!

سویا برشته، منبع غنی پروتئین

سویا، یکی از قدیمی‌ترین مواد غذایی جهانه که به خاطر خواص زیادش، بشر همیشه سعی کرده تا روشای فرآوریش رو توسعه بده و اون رو تبدیل به غذایی برای همه مردم بکنه. شیر سویا، روغن سویا، سویای برشته، سس سویا، پنیر سویا (توفو) و مایونز سویا، نمونه‌هایی از تلاش انسان برای تولید محصولای جدید از این ماده غذایی ارزشمند هست.

مقدار پروتئین سویا تو هر 100 گرم، 50.9 گرم هست که در مقایسه با مرغ و بادام زمینی که به ترتیب 27 و 25 گرم پروتئین تو هر 100 گرم از خودشون دارن، فوق‌العاده‌ست!

فواید سویا برشته برای سلامتی

سویا برشته علاوه بر اینکه یه منبع خیلی خوب از پروتئین هست، ویژگی‌های دیگه‌ای هم داره که باعث شده این همه سال تو مارکت تنقلات دووم بیاره و نتونن اون رو کنار بزنن:

1. چربی و کالری کم: سویای برشته چربی و کالری پایینی داره و اگه می‌خواید خوراکی‌ای داشته باشید که در عین دریافت پروتئین، چربی اضافه نکنید، این محصول مناسب شماست.
2. فیبر بالا: فیبر بالای سویا عملکرد دستگاه گوارش رو بهبود میده و شما رو برای مدت بیشتری سیر نگه می‌داره.
3. مواد معدنی بالا: آهن، کلسیم، منیزیم و پتاسیم موجود تو سویا برای سلامت استخونا مفیده و به عملکرد قلب و دستگاه عصبی کمک می‌کنه.
4. گلوتن پایین: سویا گلوتن پایینی داره و برای کسایی که به اون حساس هستن، یکی از بهترین پیشنهاداست.
5. کلسترول پایین: مصرف سویای آجیلی کلسترول بد خون رو کاهش میده و برای پیشگیری از بیماریای قلبی مفید هست.

چرا سویا برشته؟

تصور کنید یه میان وعده دارید که علاوه بر سالم‌بودن، طعم خوبی هم داره و می‌تونید همیشه مقداری از اون رو با خودتون داشته باشید. سویای برشته یه همراه عالی برای شما در کنار فعالیت‌های روزمره‌ست و با خوردن اون می‌تونید انرژی و مواد مغذی موردنیاز خودتون رو به راحتی دریافت کنید.

سویا برشته ناب ناتس

برای خرید سویای برشته، فراموش نکنید که تازگی محصول رو چک کنید و با بررسی سالم‌ و محکم‌بودن بسته‌بندیش، مطمئن بشید که تو مراحل تولید و توزیع آلوده و خراب نشده باشه. ناب ناتس به نمایندگی از شما، تمام مراحل تولید و توزیع محصولات رو بررسی می‌کنه و اگه احساس کردید برای ادامه روزتون به انرژی و پروتئین بیشتری نیاز دارید، می‌تونید رو سلامت محصولاش حساب کنید. فروشگاه اینترنتی ناب ناتس با داشتن انواع تنقلات سالم، آجیل‌های مقوی و خشکبار بهداشتی و درجه یک، همیشه کنار شماست.