درمان حساسیت فصلی در منزل: روش‌های کاربردی و موثر

برخلاف باور بسیاری از مردم جامعه، حساسیت فصلی ممکن است در هر فصل از سال در افراد دیده شود. با این وجود فصل بهار و تابستان دو فصل شایع برای حساسیت‌های فصلی به گرده‌های گل‌ها و گیاهان هستند. درمان حساسیت فصلی در منزل با رعایت یک سری نکات امکان پذیر است. بهترین راه حل خانگی برای درمان حساسیت فصلی، دوری از آلرژن‌ها است. استفاده از سیستم تهویه مناسب، بخورها و داروهای کنترل کننده، همگی می‌توانند به درمان خانگی حساسیت فصلی کمک کنند. اگر نگران این مشکل در فصول مختلف هستید، این مقاله را بخوانید.

حساسیت فصلی چیست؟

حساسیت فصلی فعالیت سیستم ایمنی بدن و واکنش نشان دادن به مواد غیر مضر برای بدن می‌باشد. اگرچه این مواد که «آلرژن» نام دارند، برای بدن مضر نیستند؛ اما سیستم ایمنی آن‌ها را مخرب شناسایی می‌کند. این نوع حساسیت در فصول مختلف به علت فعالیت گرده‌های گیاهان، گل‌ها، گرد و غبار و خاک و بسیاری از عوامل دیگر رخ می‌دهد. افراد دارای حساسیت فصلی در هر بازه زمانی خاص و معین در سال، متوجه یک سری علائم خاص می‌شوند که همین ویژگی آن را از سرماخوردگی و ویروس‌های تنفسی متمایز می‌کند.

علائم شایع حساسیت فصلی

بسته به اینکه علت حساسیت فصلی چیست، علائم آن نیز می‌تواند متفاوت باشد. علاوه بر این، علائم حساسیت فصلی در شرایط مختلف ممکن است با یکدیگر متفاوت باشند. اما به طور کلی، زمانی که دچار عطسه، آبریزش مکرر، سوزش چشم‌ها، خارش گلو و بینی شده‌اید، باید برای درمان حساسیت فصلی در منزل اقدام کنید. این علائم ممکن است با علائم سرماخوردگی مشابهت داشته باشند، اما معمولا در یک زمان خاص و به صورت تکرارشونده در هر حال بروز می‌کنند.

علائم حساسیت فصلی در بزرگسالان

• عطسه مکرر
• آبریزش و خارش چشم 
• آبریزش بینی
• گرفتگی بینی
• گرفتگی سینه 
• خارش گلو 
• پف کردن پلک‌ها و تورم آن ها
• خس خس سینه 
• سرفه کردن 
• سردرد خیف

علائم حساسیت فصلی در کودکان

• عطسه 
• قرمزی چشم کودک 
• سرفه‌های ممتد 
• گرفتگی بینی 
• آبریزش بینی

علائم خاص حساسیت فصلی در بارداری

• عطسه
• سرفه
• گلودرد
• التهاب گلو
• آبریزش بینی 
• احتقان سینوس ها

درمان حساسیت فصلی در منزل: روش‌های طبیعی

بهترین درمان خانگی حساسیت فصلی استراحت و داشتن خواب کافی و مصرف مواد غذایی مفید است. اگر می‌خواهید با روش‌های طبیعی، حساسیت خود را درمان کنید، می‌توانید از دمنوش‌های مغذی و تغذیه مناسب استفاده کنید.

درمان خانگی حساسیت فصلی با دمنوش‌ها

دمنوش‌ها یکی از بهترین روش‌ها برای درمان حساسیت فصلی کودکان در سنین پایین و بزرگسالان هستند. دمنوش‌های مختلفی بدین منظور قابل استفاده‌اند که از جمله آن‌ها می‌توان به چایی سبز، دمنوش بابونه و دمنوش نعناع اشاره کرد. دمنوش نعناع باعث کاهش فعالیت هیستامین‌های ایجاد کننده علائم حساسیت می‌شود. دمنوش بابونه و چای سبز نیز ضد التهاب هستند و علائم حساسیت فصلی را کاهش می‌دهند.

تغذیه مناسب برای کاهش حساسیت

مصرف عسل طبیعی، اضافه کردن زنجبیل و سبزیجات تازه به رژیم غذایی، میل کردن میوه‌های تازه و ضد حساسیت همچون مرکبات، می‌توانند به کاهش علائم حساسیت فصلی کمک کنند. تغذیه مناسب بهترین راه درمان حساسیت فصلی در بارداری است.

روش‌های دیگر درمان خانگی حساسیت فصلی

به غیر از مصرف دمنوش‌ها و تغذیه مناسب، روش‌های دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند به درمان حساسیت فصلی در منزل کمک زیادی کنند. می‌توانید با بخور گرفتن، شستشوی بینی و سیستم تنفسی فوقانی، آلرژی فصلی خود را درمان کنید.

بخور گرفتن برای کاهش خارش و گرفتگی

برای درمان حساسیت فصلی در منزل بخور گرفتن بسیار عالی است. بخور گرم باعث تامین رطوبت مورد نیاز سیستم تنفسی و باز شدن مجاری شده و می‌توانید تنفس عمیق‌تر و بهتری داشته باشید. با بخور منظم احتقان بینی و سینوس‌ها نیز برطرف می‌شوند.

شستشوی بینی با آب نمک

برای کاهش ترشحات و آبریزش بینی، بسیار مهم است که از آب نمک استفاده کنید. قرقره آب نمک نیز مفید است و به کاهش خارش گلو کمک می‌کند. می‌توانید از سرم نرمال سالین یا آب نمک بسیار رقیق استفاده کنید. 

استفاده از روغن‌های گیاهی مثل روغن بنفشه

کیفیت خواب دارای حساسیت بسیار تحت تاثیر قرار می‌گیرد. اگر بتوان خواب این افراد را تنظیم کرد، بسیاری از علائم حساسیت فصلی نیز برطرف خواهند شد. استفاده از روغن‌های گیاهی آرامش بخش برای بهبود احتقان و رفع گرفتگی بینی بسیار مفید است. روغن بنفشه، روغن نعناع، روغن لیمو، روغن اسطوخودوس و …، از جمله روغن‌های گیاهی‌اند که برای درمان حساسیت فصلی در منزل توصیه می‌شوند.

درمان حساسیت فصلی با تغییر سبک زندگی

حساسیت فصلی یک واکنش از سوی سیستم ایمنی بدن است. اگر بتوانید سبک زندگی خودتان را اصلاح کنید، بسیاری از علائم حساسیت از بین خواهند رفت. افرادی که سبک زندگی سالمی دارند، کمتر از سایر افراد در معرض ابتلا به بیماری‌های تنفسی، ویروسی و عفونی قرار می‌گیرند و اگر هم مبتلا به حساسیت و بیماری‌های ویروسی شوند، سریع‌تر درمان خواهند شد. 

• ورزش کنید: داشتن فعالیت بدنی منظم برای درمان حساسیت فصلی به شدت توصیه می‌شود. سعی کنید که هر روز حداقل 20 الی 30 دقیقه ورزش کنید. 
• دوری از دخانیات: عدم مصرف دخانیات، سیگار و الکل به سلامت عمومی بدن و درمان حساسیت فصلی کمک می‌کند. اگر سیگار می‌کشید، کم کم مصرف آن را قطع کنید. 
• کاهش استرس و اضطراب: استرس و اضطراب سیستم ایمنی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. سعی کنید که با آرامش بیشتری با اتفاقات برخورد کنید.

دوری از عوامل تحریک‌کننده

گردگیری منظم فضای خانه برای جلوگیری از تحریک سیستم تنفسی و ورود آلرژن‌ها بسیار ضروری است. سعی کنید که در بهار و تابستان، پنجره‌ها را بسته نگه دارید یا دستگاه‌های فیلتر هوا استفاده کنید. موادی که باعث افزایش حساسیت در شما می‌شوند را نیز مصرف نکنید. اگر مجبور هستید که از منزل خارج شوید، حتما از ماسک‌های مناسب همچون ماسک N95 استفاده کنید.

درمان خانگی حساسیت فصلی در کودکان

بسیاری از والدین به دنبال درمان سریع خانگی حساسیت فصلی در کودکان هستند. کلافگی و ناراحتی کودک برای والدین نیز نگران کننده است. همین موضوع باعث شده تا نیاز به درمان خانگی حساسیت فصلی کودکان بسیار زیاد باشد. به طور کلی، کودکان باید حتما غذاهای مفید مانند سبزیجات تازه، عسل طبیعی و غذاهای مقوی میل کنند. علاوه بر این باید به کودک آموزش دهید که بینی و گلوی خود را با آب نمک بشوید. برای درمان خانگی حساسیت فصلی خارش چشم کودکان، می‌توانید از یک حوله گرم تمیز استفاده کنید و آن را روی چشم‌ها قرار دهید. سعی کنید برای گلو یا بینی که دچار احتقان و درد شده‌اند، از کمپرس آب گرم استفاده کنید.

درمان خانگی حساسیت فصلی در بارداری

مادران بارداری که قبلا سابقه ابتلا به حساسیت فصلی داشته‌اند، ممکن است در طول بارداری شاهد علائم شدیدتر از قبل باشند. خارش چشم، قرمزی، التهاب در بدن، عطسه و آبریزش و گرفتگی بینی از جمله علائم شایع حساسیت فصلی در بارداری هستند. درمان حساسیت فصلی به روش خانگی در بارداری و اجتناب از مصرف داروهایی که به سلامت بانوان باردار و جنین آسیب وارد می‌کنند، بسیار مهم است. می‌توانید از داروهای آنتی هیستامین مجاز و اسپری‌های ضد احتقان بینی استفاده کنید. مصرف سبزیجات، عسل طبیعی و برخی از دمنوش‌های مجاز در دوران بارداری برای کاهش علائم حساسیت فصلی نیز مفید است.

درمان حساسیت فصلی در پاییز

بسیاری از افراد حساسیت را مرتبط با فصل بهار و تابستان می‌دانند، این در حالی است که فصل پاییز نیز اوج حساسیت فصلی است. کاهش دمای هوا و آلودگی هوا به واسطه آن، رشد علف‌های هرز، گرد و خاک زیاد در هوا و …، می‌توانند علت بروز حساسیت فصلی در پاییز باشند. بهترین راه درمان خانگی حساسیت فصلی پاییز، دوری از آلرژن‌ها است. قبل از خروج از منزل، میزان هاگ‌ها و آلرژن‌های موجود در هوا را در اپلیکیشین‌های مخصوص چک کنید. از سبزیجات و مرکبات استفاده کنید و تغذیه مناسبی داشته باشید. در صورت نیاز ماسک بزنید تا کمتر در معرض آلرژن‌ها باشید.

جمع‌بندی: راهکارهای موثر برای کاهش علائم حساسیت فصلی

درمان حساسیت فصلی در منزل با مصرف سبزیجات، میوه‌ها، رعایت رژیم غذایی مناسب، پرهیز از مصرف غذاهای فست فودی و آماده و همچنین تغییر سبک زندگی امکان پذیر است. دوری از آلرژن‌های ایجاد کننده حساسیت فصلی در بهار، تابستان و پاییز نیز نکته مهمی است که باید به آن توجه کنید. در این مقاله به انواع روش درمان خانگی حساسیت فصلی اشاره کردیم که می‌توانید بسته به علائم خود هر کدام را امتحان کنید تا به نتیجه مورد انتظار برسید. شما می‌توانید خوراکی‌های مغذی و محصولات عطاری همچون دمنوش‌ها، چایی‌ها و مغزیجات را از فروشگاه ناب ناتس به صورت قسطی پرداخت کنید. 

سوالات متداول